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La salute del cuore per le donne
In questo articolo parliamo della salute del cuore per le donne e di come sia importante concentrarsi sulla prevenzione per evitare problemi di salute a lungo termine. Affrontiamo temi come la pressione arteriosa, il colesterolo, il peso e l'attività fisica e come questi fattori possono influire sulla salute del cuore. Inoltre, discutiamo dell'importanza di adottare una dieta sana e di rivolgersi a un medico in caso di bisogno.
La salute riproduttiva
Trascurare la salute riproduttiva può avere gravi conseguenze per la salute e il benessere generale delle donne. Ecco alcuni esempi specifici di ciò che può accadere se le donne trascurano la loro salute riproduttiva.
Dieci esercizi da fare in ufficio tutti i giorni
10 esercizi da fare al lavoro. Le donne possono dare priorità all'attività fisica regolare, anche in ufficio come camminare, fare esercizi ginnici, oppure yoga o allenare la forza, per mantenere la salute e il benessere generale.
Salute e benessere per le donne moderne
La salute è una priorità per ogni donna moderna. Questo articolo esplora alcuni aspetti importanti della salute per le donne, come l'alimentazione, l'attività fisica, la salute mentale, la salute riproduttiva, la salute del cuore, la salute della pelle, la salute orale e il sonno. Impara come le donne possono prendersi cura della loro salute e del loro benessere generale concentrandosi su diversi fattori che contribuiscono al loro benessere fisico e mentale.
Il grasso viscerale: cos’è e come combatterlo
Il grasso viscerale, noto anche come grasso addominale o grasso della pancia, è un tipo di grasso immagazzinato intorno agli organi interni nella cavità addominale. L'eccesso di grasso viscerale può essere associato a una serie di problemi di salute, tra cui aumento del rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2, alcuni tipi di cancro e ictus. La ricerca ha anche suggerito che l'eccesso di grasso viscerale può avere effetti negativi sulla salute del cervello, come il rischio di sviluppare Alzheimer, depressione e ansia. Per ridurre il rischio di sviluppare un eccesso di grasso viscerale, è importante mantenere un peso sano, praticare regolarmente attività fisica e seguire una dieta sana.
In India, a Guwahati, ci sono molti ristoranti antichi e storici che servono cucina tradizionale indiana. Alcuni di questi ristoranti possono esistere da generazioni e possono avere una ricca storia e un significato culturale nella città.
Molti di questi ristoranti possono servire piatti che sono stati tramandati di generazione in generazione e possono utilizzare tecniche di cottura e ingredienti tradizionali per creare piatti autentici e deliziosi.
Uno dei piatti più buoni assaggiati li è questo semplice e delizioso piatto di Cavoletti di Bruxelles dell’antica ristorazione della generazione machaca.
Fase 1 : Ingredienti
450 g di cavoletti di Bruxelles, tagliati e divisi a metà
- 15 mL (1 cucchiaio) di olio vegetale
- 1 cipolla piccola, tagliata a dadini
- 1 spicchio d’aglio, tritato
- 5 mL (1 cucchiaino) di cumino macinato
- 5 ml (1 cucchiaino) di coriandolo macinato
- 5 ml (1 cucchiaino) di garam masala
- 2,5 ml (1/2 cucchiaino) di curcuma macinata
- 2,5 ml (1/2 cucchiaino) di peperoncino macinato (facoltativo)
- 240 mL (1 tazza) di acqua
- 2,5 ml (1/2 cucchiaino) di sale
Fase 2 : Preparazione
- Scaldare l’olio in una padella grande a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e l’aglio e cuocere per 5 minuti, finché le verdure non si ammorbidiscono.
- Aggiungere i cavoletti di Bruxelles e cuocere per altri 5 minuti, finché non iniziano a dorarsi.
- Aggiungere il cumino, il coriandolo, il garam masala, la curcuma e il peperoncino (se utilizzato). Cuocere per 1 minuto, finché le spezie non saranno fragranti.
- Versare l’acqua e portare il composto a ebollizione. Ridurre la fiamma al minimo e cuocere a fuoco lento per 10 minuti, finché i cavoletti di Bruxelles non saranno teneri.
- Aggiungere il sale e servire il sabzi caldo. Buon appetito!
- Servite il sabzi di cavolini di Bruxelles con un contorno di riso basmati o roti. Si può anche servire con un contorno di raita o chutney per aggiungere sapore.
