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Alimentazione sana e prevenzione tumori: le regole per una vita senza rischi
Vuoi sapere come prevenire i tumori attraverso una alimentazione sana? Scopri le regole per una dieta equilibrata e varia, i cibi da evitare e quelli da privilegiare, le tecniche di cottura più salutari e come evitare le fake news in materia di alimentazione. Consulta questo articolo per vivere una vita senza rischi
Combattere l’ansia e la depressione: i trattamenti e i cambiamenti nello stile di vita che funzionano
L'ansia e la depressione sono disturbi mentali comuni che possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita di un individuo. Con una stima di 264 milioni di persone di tutte le età che soffrono di depressione e 826 milioni di persone di tutte le età che soffrono di disturbi d'ansia, è importante capire come affrontare e gestire questi disturbi. In questo articolo esploreremo i trattamenti efficaci per l'ansia e la depressione, dalla terapia alla medicina, nonché i cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a migliorare la salute mentale. Inoltre, discuteremo anche le sfide specifiche legate all'ansia e alla depressione nei bambini, negli anziani, durante la pandemia e in altre fasce della popolazione.
Insegnare l’ordine in casa ai bambini
Insegnare l'ordine e l'organizzazione ai bambini è importante per la loro crescita e formazione. Questo articolo offre diverse strategie efficaci per insegnare l'ordine in casa ai bambini di età compresa tra i 10 anni, come ad esempio l'utilizzo di un sistema visivo, il coinvolgimento dei bambini nel processo di organizzazione e il gioco.
L’incredibile quantità di zuccheri nel cibo dei bambini
Un consumo eccessivo di zucchero può avere effetti negativi sulla salute, come l'aumento di peso, la carie e l'aumento del rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, per una salute ottimale gli adulti dovrebbero limitare l'assunzione di zuccheri aggiunti a non più di 6 cucchiaini (25 grammi) al giorno.
Violenze domestiche. Cosa fare. Protezione donna.
La violenza domestica, che comprende abusi fisici, sessuali ed emotivi, è un problema serio che colpisce donne e uomini di ogni età, razza e contesto socioeconomico. È importante che le donne che subiscono abusi sappiano che non sono sole e che ci sono risorse disponibili per aiutarle a stare al sicuro e a riprendere il controllo della propria vita.
Fase 1 : Preparazione degli ingredienti
Tempo di preparazione: 25 minuti per 4 porzioni
Ingredienti:
- 100 grammi di filetto di pesce (a scelta), tagliato a strisce 2 uova sbattute
- 100 grammi di farina di mandorle
- 20 grammi di sale marino
- 25 grammi di olio d’oliva
- 25 grammi di olio di cocco
Fase 2 : Cucinare
- Sciacquare le strisce di pesce in acqua molto fredda.
- Unire la farina di mandorle e il sale marino in una ciotola.
- Passare le strisce di pesce nell’uovo e poi rotolarle nella miscela di farina.
- Mettere l’olio d’oliva e di cocco in una padella e scaldare l’olio a fuoco medio-alto.
- Mettere le strisce di pesce nella padella e cuocerle per qualche minuto fino a quando entrambi i lati saranno dorati.
- Scolare l’olio su un tovagliolo di carta.
- Trasferire in un piatto e servire.
Ricette
Pollo vegano, ecco due ricette semplicissime
Non si tratta di pollo. E' fatto con ingredienti naturali, vegano al 100%.
